「肩こりだと思っていたら、実は巻き肩が原因だった」というケースは、整体の現場でよく見かけます。巻き肩になると首の筋肉が常に引っ張られた状態になるため、首こりや頭痛を引き起こしやすくなるんです。

薬や湿布で一時的に楽になっても、姿勢の根本を変えないとまた戻ってしまいます。

【ワンポイントレッスン】 あごを軽く引いて、耳たぶが肩の真上にくるよう意識して立つ。最初は違和感があるくらいで正常です。1日数回、この「正しい頭の位置」を確認する習慣が、首への負担を大幅に減らします。

「頭痛持ちだから」とあきらめている方、一度姿勢から見直してみませんか？

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