気分が落ち込みやすい

「なんとなく気分が上がらない」

「やる気が出ない日が増えた」

その状態、メンタルだけの問題と捉えていませんか？

実際は、肩こりや首の緊張による“身体からの影響”が

関与しているケースも少なくありません。

首や肩が固まると血流が低下し、脳への酸素供給が不十分になります。

さらに呼吸が浅くなることで自律神経が乱れ、リラックスしにくい状態が続きます。

この状態では、思考がネガティブに傾きやすく、気分の浮き沈みが大きくなります。

ここで「気合いでなんとかする」と考えるのは非効率です。

重要なのは、体の緊張を緩め、呼吸を深くし、神経のバランスを整えること。

体が整えば、自然と心の状態も安定しやすくなります。

気分の落ち込みは、体からのサインである可能性もあります

。肩こりを含めた全身の状態を見直すことが、根本的な改善につながります。

久留米　整体　喜楽巡　キラリ